Bewegungsförderung für Männer über 45: Ein neues Projekt in Bad Weißenstadt
Männer ab 45 Jahren bewegen sich im Alter weniger als in früheren Lebensphasen. Die Gründe dafür sind vielfältig: Berufliche Belastungen, körperliche Beschwerden oder mangelnde Motivation können den Wiedereinstieg in einen aktiveren Lebensstil erschweren. Dennoch ist regelmäßige Bewegung in dieser Lebensphase von entscheidender Bedeutung für die Herz-Kreislauf-Gesundheit, Mobilität und das psychische Wohlbefinden.
Klassische Angebote in diesem Bereich werden aber vor allem von Frauen besucht. Vor diesem Hintergrund startet das Projekt „Männersache im Heilbad“ in Bad Weißenstadt am See. Dieses Angebot richtet sich speziell an Männer, die ihre körperliche Aktivität wieder aufnehmen möchten, insbesondere an diejenigen, die bislang wenig aktiv waren.
Kraft- und Ausdauertraining
Im Rahmen einer einwöchigen Kompaktphase erleben die Teilnehmer ein abwechslungsreiches Bewegungsprogramm, das Kraft- und Ausdauertraining, funktionelle Übungen, Ballspiele sowie Aktivitäten im Freien umfasst. Der Fokus liegt auf der Freude an Bewegung, alltagsnaher körperlicher Aktivität und der Motivation, langfristig gesundheitsfördernde Routinen zu etablieren – und das ohne Leistungsdruck oder sportliche Vorerfahrung.
Ergänzt wird das Programm durch gesundheitsorientierte Angebote des Kurortes, wie Thermalbad, Kneipp-Anwendungen, Regeneration und Naturerleben. Diese Kombination aus Bewegung, Erholung und sozialer Gemeinschaft soll den Zugang zu einem aktiveren Lebensstil erleichtern.
Wissenschaftliche Begleitung
Wissenschaftlich begleitet wird das Projekt von der Universität Bayreuth, die untersucht, wie nachhaltig sich Bewegungsangebote in einem Kurortsetting auf das Bewegungsverhalten und das Wohlbefinden von Männern auswirken. Ziel ist es, Erkenntnisse darüber zu gewinnen, welche Faktoren Männer langfristig dabei unterstützen, körperlich aktiv zu bleiben. Die Kooperationspartner sind das Siebenquell GesundZeitResort sowie die Kurortentwicklung Bad Weißenstadt am See.
Nach der Präsenzwoche folgt eine achtwöchige digitale Begleitphase, die den Teilnehmern Impulse, Motivation und Austausch bietet, um die neu gewonnenen Bewegungsroutinen in den Alltag zu integrieren. Die Teilnahme erfolgt nach dem „Pay What You Can“-Prinzip, was finanzielle Zugangsbarrieren minimiert und den Teilnehmern ermöglicht, selbst zu entscheiden, welchen Beitrag sie leisten möchten.
In Kürze
- Projekt „Männersache im Heilbad“ in Bad Weißenstadt am See.
- Richtet sich an Männer ab 45 Jahren, die wenig aktiv sind.
- Einwöchige Kompaktphase mit vielfältigem Bewegungsprogramm.
- Wissenschaftliche Begleitung durch die Universität Bayreuth.
- Digitale Begleitphase zur Integration in den Alltag.
- Teilnahme nach dem „Pay What You Can“-Prinzip.
Zusammengefasst
Das Projekt „Männersache im Heilbad“ bietet Männern ab 45 Jahren eine wertvolle Gelegenheit, ihre körperliche Aktivität nachhaltig zu steigern. Durch ein umfassendes Bewegungsprogramm, das in einem unterstützenden Umfeld stattfindet, werden die Teilnehmer ermutigt, gesundheitliche Routinen zu etablieren. Die wissenschaftliche Begleitung und die flexible Kostenstruktur machen das Angebot besonders attraktiv und zugänglich. Dieses Engagement für die Gesundheit ist ein Schritt in die richtige Richtung, um Männern in dieser Lebensphase zu helfen, aktiv und gesund zu bleiben.
Quelle: Stiftung Männergesundheit
